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ケトルベルを使ったトレーニングは、ダンベルやバーベルよりも消費カロリーが多く効率的に全身を鍛えることができます。今回はそのケトルベルトレーニングの中でも基本的な動きである「ケトルベルクリーン」をご紹介します!. 2017/09/15 · ご視聴ありがとうごさいます! 神奈川県大和市でケトルベル教室を毎週開催してます! ケトルベル教室 in 中央林間 公式サイト kettlebellyamato.wixsite. 2014/04/10 · YouTube Captureから 大阪ケトルベルインストラクター藤田ヨシフミ. 【衝撃動画3】驚愕の飛距離を見てください!!なんとこの動きだけで300y超え!! - Duration: 10:48. ゴルフTV山本道場 Recommended for you. 2017/02/19 · The best sleeping position for back pain, neck pain, and sciatica - Tips from a physical therapist - Duration: 12:15. Tone and Tighten 931,037 views. 2017/11/29 · ケトルベル クリーンは上腕に加えて三角筋も鍛えることができます。 スナッチと同様に必ず行っておきたいケトルベルトレーニングです。 やり方としては、足を肩幅くらいに開き、膝を曲げ前傾姿勢になります。これはスナッチと同じ感じですね。.

2014/02/20 · スイングをはじめ、あらゆる種目の開始は床から 股関節の大きな力を利用する為です。 クリーンは単純ですが非常に難しい種目キャッチする際の体幹回旋にご注意下さい。 細かな点などのご質問はコメントにて受け付けます。. 2014/12/03 · クリーン&ジャーク (ロングサイクル) 私は2014年のケトルベル競技会ではこの種目を選びました。ベル16キロ94レップスが公式記録です。ケトルベルは体重でクラスが分かれています。私は48キロクラス。減量し.

ケトルベルの初心者から上級者、格闘技などのスポーツ選手すべてを対象としたケトルベル総合情報サイト。スイング、クリーン、スナッチなど筋トレやカーディオのトレーニング方法やメニューの紹介、そしてケトルベルの効果や. クリーンとプレスはケトルベルに限らず、一般的に良く組み合わせてトレーニングすることがあります。ケトルベル初心者の人には難しいかもしれないので、まずはしっかりとケトルベルクリーンをマスターしてしまいましょう。. ケトルベルで例えるとタイケイさんがケトルベルの世界でマイク マーラーやパベル サッソーリン よりも有名になることかな? 45 : 無記無記名 :2014/09/07日 18:52:47.66 ID:vopEqxV7. 両手にケトルベルを持っているので、足幅は少し広めにとります。両足の間をケトルベルがバックスイングで通りますから。。。当てたくないですね。動きは片手のクリーンと同じです。総重量が上がっているので、腰を反りそうに.

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